Rawatan Lemah Jantung

Rawatan lemah jantung adalah perhatian khusus yang dibutuhkan untuk penderita lemah jantung. Lemah jantung itu sendiri memiliki arti sebagai kondisi dimana jantung tidak normal akibat menurunnya fungsi jantung dalam memompa darah. Biasanya lemah jantung diderita setelah seseorang sakit atau ada kondisi tertentu yang merusak organ jantung. Jantung adalah Rongga organ berotot yang bertugas untuk memompa darah melewati pembuluh darah olah kontraksi birama yang berulang-ulang. Jantung yang kita miliki berdenyut 70 kali setiap menit atau sekitar 140.000 kali setiap harinya.

Meskipun jantung anda terlihat sehat bukan berarti anda terhindar dari risiko lemah jantung dan tidak memerlukan rawatan lemah jantung. Fungsi jantung yang sehat adalah untuk membekali darah bersih kepada seluruh angota tubuh, Mengambil darah-darah yang digunakan, Menghantar pke paru-paru untuk mendapat udara yang bersih (oxygen).

Ciri-ciri orang yang membutuhkan Rawatan lemah jantung adalah:

- Lidah atau gusi yang menjadi bengkak atau sakit, yang kemungkinan jantung anda sedang mengalami beberapa masalah seperti lemak yang berlebihan, injap jantung lemah atau saluran koronari mengalami penyumbatan.

- Rasa sakit pada dada atau ulu hati sedikit ke sebelah kiri, yang biasanya terasa seperti dada anda sedang dihempap atau dihimpit benda berat.

- Tangan terasa kebas terutama pada tangan kiri dan lengan yang memiliki kemungkinan besar anda akan terserang penyakit jantung dalam waktu yang dekat dengan munculnya gejala tersebut. ( pada wanita kebas yang dirasakan pada kedua tangan).

- Lidah terasa tegak dan pendek serta muncul rasa kelitihan atau lelas setiap saat.

- Batuk tiba-tiba dan terus menerus yang disertai dengan rasa sesak nafas.

Beberapa cara dan tips memperkuat jantung lemah ini bisa dijadikan panduan untuk membantu untuk rawatan lemah jantung, di antaranya adalah :

1. Berolahraga Ringan 30 Menit

Rajin berolahraga adalah cara rawatan lemah jantung yang tepat untuk memulihkan lemah jantung. Seperti anda melakukan senam aerobik yang akan meningkatkan detak jantung dan menurunkan tekanan darah atau melakukan olahraga mudah lainnya seperti jalan kaki, berkebun, naik sepeda, dan berenang.

Rutin melakukannya minimal 30 menit sebanyak lima kali dalam seminggu akan menguatkan jantung lemah Anda. Berolahraga juga sangat baik untuk memperkuat kondisi psikis Anda.

Olahraga aerobik bermanfaat memperkuat lemah jantung, hal ini dibuktikan lewat penelitian yang dilakukan oleh Pusat Kesehatan Universitas Columbia pada tahun 2007. Aerobik terbukti mengurangi respon berlebihan dalam tubuh dan mengurangi kemungkinan terjadinya aterosklerosis.

Dari 46 sampel darah orang dewasa yang diteliti sebelum dan setelah melakukan aerobik, ditemukan bahwa respon berlebihan dalam tubuh cenderung lebih dapat dikendalikan pada orang yang teratur melakukan aerobik. Hal ini sangat baik bagi kesehatan jantung karena respon yang berlebihan dalam tubuh dapat menjadi pangkal terjadinya serangan jantung.

2. Berhenti Merokok

Rokok adalah musuh terbesar jantung. Merokok aktif atau menghisap rokok secara terus-menerus sama seperti dengan memasukkan racun ke dalam tubuh sendiri. Perlambatan atau pelemahan kerja jantung termasuk salah satu akibat buruk dari asap rokok yang terus-menerus masuk ke dalam tubuh anda.

Zat karbonmonoksida pada rokok dapat memicu terjadinya aterosklerosis, yaitu pengerasan pada pembuluh koroner. Zat CO2 dan nikotin pada rokok juga akan membuat lemah jantung anda yang disebabkan karena pembuluh darah menjadi menyempit dan mengurangi kemampuan sel-sel darah merah dalam memasok oksigen ke seluruh tubuh. Keburukan lain dari rokok adalah meningkatkan tekanan darah. Untuk memperkuat jantu sebagai rawatan lemah jantung, Anda wajib menghindari rokok selama-lamanya. Apabila anda tidak dapat langsung berhenti, anda dapat menghentikan kebiasaan merokok secara perlahan tapi pasti.

3. Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan normal juga membantu rawatan lemah jantung. Berat badan yang berlebih membuat organ-organ tubuh akan bekerja ekstra keras. Selain potensial mengakibatkan terjadinya serangan jantung, kelebihan berat badan juga akan memicu stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Mengurangi berat badan ke kondisi normal bukan saja akan membantu anda untuk menguatkan jantung anda yang lemah, namun juga memperlancar peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.

4. Mengurangi Konsumsi Lemak

Berhati-hatilah saat anda mengonsumsi daging yang mengandung lemak yang tinggi. Hal itu akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan dapat menyebabkan terjadinya penimbunan lemak dalam tubuh. Akibatnya, aliran darah menjadi tidak lancar dan membahayakan kesehatan jantung anda.

Untuk mengatasi lemah jantung, mengurangi konsumsi daging sudah seharusnya dilakukan. Batasi konsumsi daging berlemak tinggi tidak lebih dari 10 persen konsumsi kalori sehari-hari Anda. Supaya lemah jantung yang Anda derita tidak bertambah buruk.

5. Waspadai Penyakit yang Berhubungan dengan Jantung

Rawatan lemah jantung dapat dilakukan dengan memperhatikan beberapa penyakit yang dapat menimbulkan penyakit lemah jantung. Diabetes dan kelebihan kolesterol tinggi adalah faktor resiko terjadinya serangan lemah jantung. Untuk itu, Anda wajib mewaspadai terjadinya kondisi buruk tersebut. Selalu menjaga kesehatan tubuh dan berkonsultasi dengan dokter merupakan cara perawatan untuk lemah jantung untuk mengantisipasi kondisi yang tidak diinginkan tersebut.

Semoga isi artikel mengenai rawatan lemah jantung yang sudah dijelaskan diatas dapat bermanfaat bagi anda yang membutuhkan untuk melakukan langkah perawatan untuk penyakit lemah jantung kepada keluarga dan teman anda. Terima kasih.

Posted in Lemah Jantung | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Lemah Jantung Tanda Tanda

Lemah jantung tanda tanda yang muncul sangat mudah untuk dideteksi. Lemah jantung adalah sebuah kondisi di mana saat jantung tidak berfungsi secara normal atau kemampuannya menurun. Jantung merupakan otot tubuh yang paling penting. Tidak seperti otot lainnya dalam tubuh, otot jantung tidak pernah beristirahat. Otot tersebut bekerja non-stop, siang dan malam, memompa darah ke dalam paru-paru.

Tekanan akhir relaksasi jantung turut meningkat, sehingga menyulitkan arus balik dari paru-paru memasuki serambi kiri jantung. Cairan di paru-paru akan mudah merembes ke kantong-kantong udara, sehingga timbul sesak napas. Dengan demikian, paru-paru turut menjadi rentan terhadap peningkatan tekanan darah (diastolik) di jantung.


Dalam keadaan seperti ini, bila tekanan darah tba-tiba melonjak tinggi dapat terjadi suatu kegawatan pada jantung dan paru akibat perembesan cairan dalam jumlah besar dan meluas ke hampir seluruh kantong-kantong udara dalam paru-paru.

Pasien akan mengeluh sesak napas berat. Lebih lega mengambil posisi duduk atau setengah tidur, karena bila berbaring cairan di paru-paru akan menempati hampir seluruh ruang ventilasi udara.

Lemah jantung tanda tanda frekuensi jantung meningkat untuk mengkompensir berkurangnya isi sekuncup agar curah-jantung semenit dapat memenuhi kebutuhan tubuh. Oleh karena itu, orang yang lemah jantung pada awalnya mengeluh lekas capek, batuk-batuk sampai sesak napas berat, disertai debaran jantung yang makin kencang.

Seseorang yang memiliki tanda tanda lemah jantung seperti berikut:

1. Sesak nafas.

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, seseorang yang memiliki lemah jantung akan merasakan sesak nafas akibat dari sistem pernafasan yang terganggu ketika fungsi jantung melemah, dan darah akan kembali ke dalan pembuluh darah yang memasok oksigen dari paru-paru ke jantung. Gejala sesak nafas ini biasanya muncul saat anda melakukan olahraga atau melakukan kegiatan lainnya.

2. Gangguan fikiran

Gangguan fikiran pada orang lemah jantun tanda tanda bahwa tidak terkontrolnya kadar zat tertentu dalam darah. Zat dalam darah tersebut seperti sodium serta kurangnya aliran darah ke otak yang dapat mengganggu memori manusia dan menyebabkan disorientasi. Saat seseorang mengalami lemah jantung tanda tanda seperti ini jarang disadari. Gangguan fikiran ini kadang menyebabkan berkurangnya nafsu makan ketika sistem jantung dan pencernaan telah bekerja keras namun gagal untuk menerima suplai darah yang sehat. Menurunnya nafsu makan mengakibatkan munculnya rasa mual atau kenyang yang anda rasakan walau anda belum makan. Yang dapat menyebabkan berat badan berkurang dengan cepat.

3. Detak jantung yang berlebih.

Untuk mengimbangi ketidak mampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh maka jantung akan mempercepat denyut nadinya. Pada penderita lemah jantung tanda tanda yang muncul seperti itu maka anda akan merasakan detak jantung anda yang terkadang berdebar-debar atau tidak teratur.

4. Batuk yang kronis.

Batuk yang kronis ditimbulkan karena adanya penumpukan cairan di paru-paru yang dapat menyebabkan batuk sulit untuk disembuhkan. Hal ini menyebabkan paru-paru akan menghasilkan dahak atau lendir yang bercampur dengan darah.

Berikut beberapa tips untuk mengurangi atau mencegah penyakit jantung:

- Pola Makan Sehat

Usahakan untuk menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Seperti soefood yang memiliki kandungan kadar kolesterol yang tinggi akan dapat membahayakan jantung anda. Disarankan untuk anda memakan makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang. Sebisa mungkin produk makanan yang anda makan memiliki kadar lemak yang rendah atau tanpa lemak. Seperi anda memilih keju, susu, mentega, atau makanan lain yang berlemak rendah.

- Olah raga secara rutin dan teratur.

Anda dapat melakukan beberapa kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, berjalan cepat, berenang, atau jogging. Kegiatan olahraga yang kita lakukan yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan maka dapat menguatkan kerja jantung anda dan dapat melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh anda.

- Mengkonsumsi Antioksidan.

Antiogsidan berfungsi untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh manusia. Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok dapat mrnimbulkan radikal bebas dalam tubuh anda. Radikal bebas dapat menimbulkan endapan atau bisul pada pembuluh darah yang dapat mengakibatkan penyumbatan, maka dari itu anda perlu mengkonsumsi antioksidan. Antioksidan dapat anda dapatkan dari sayuran dan buah-buahan yang anda konsumsi setiap harinya seperti pemanis alami, susu, telur, buah kiwi, apel, tomat, brokoli, wortel, bawang putih, kedelai, jagung, nanas, lemon, bayam, teh hijau, kentang, dan masih banyak lagi.

Hindari sters

Apabila kita hidup di kota Jakarta sangatlah sulit bagi kita untuk menghindari stres. Saat seseorang mengalami stres, tubuh anda akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan darah menjadi kaku. Tubuh akan menghasilkan hormon norepinephrine saat kita mengalami stres yang akan berakibat naiknya tekanan darah pada darah tubuh anda. Sangat baik bila anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah dengan cara melakukan kegiatan yang dapat menghilangkan stres yang anda rasakan seperti melakukan perjalanan ke taman hiburan bersama keluarga atau dengan teman kantor anda. Dapat juga anda pergi ke pentai, puncak, atau bisa juga melakukan acara berkemah dipegunungan untuk anda yang menyukai naik gunung bersama teman-teman anda.

 

Posted in Lemah Jantung | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengobati Lemah Jantung

Cara mengobati lemah jantung dapat dilakukan oleh siapa saja. Jantung adalah salah satu organ tubuh yang berperan dalam sistem peredaran darah yang memiliki rongga yang berguna untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jantung tidak dapat berfungsi dengan normal karena suatu penyakit. lemah jantung menyebabkan darah berkumpul di kaki, mata kaki, dan tungkai. Kadang-kadang, hati juga membesar dan terasa sakit bila disentuh. Jantung lemah itu sendiri keadaan jantung yang tidak mampu lagi untuk memompa darah ke seluruh organ tubuh.

Lemah jantung dapat menyerang tubuh manusia yang disebabkan oleh beberapa hal. Penyebabpenyakit lemah jantung antara lain:

1. Pola hidup dan pola makan yang tidak sehat.

2. Faktor psikologis seperti tekanan batin, stres, dan kebanyakan fikiran. serta faktor genetika seperti keturunan.

3. Penyakit lain yang dapat menyebabkan aliran darah dalam tubuh anda menjadi lemah seperti anemia, atau hipertensi.

4. serangan jantung atau gangguan degupan pada jantung anda.

Tanda tanda yang ditunjukkan oleh orang yang menderita lemah jantung adalah:

- Mudah merasa lelah.

Apabila pasokan darah dalam tubuh anda tidak bekerja denga normal, maka badan anda akan sering merasakan lelah. Agar kerja jantung anda tidak melemah ada baiknya anda segera periksa secara rutin dan olahraga yang ringan ringan. Hindari kebiasaan buruk anda seperti minum minuman keras, candu, merokok, atau yang lainnya serta diimbangi cara mengobati lemah jantung dengan gaya hidup yang sehat.

- Jantung sering berdebar.

Selain anda merasakan cepat lelah, anda juga akan merasakan jantung anda yang sering berdebar-debar. Gejala jantung yang sering berdegup kencang tanpa alasan sering muncul anda harus secepatnya periksa kedokter. Biasanya gejala ini dibarengi dengan munculnya gejala penyakit yang lain.

- Sesak Nafas.

Biasanya pada anda yang mengalami penyakit asma akan merasakan atau mengalami pernafasan yang tidak stabil atau sesak nafas. Namun, ternyata gejala sesak nafas juga merupakan salah satu gejala dari penyakit lemah jantung. Cara mengobati lemah jantung segera cek kesehatan jantung anda ke dokter.

- Sering Pusing

Apabila anda mengalami pusing dikepala anda hingga akhirnya anda pingsan, itu adalah gejala penyakit lemah jantung yang patut untuk anda waspadai. Penderita lemah jantung akan merasakan hal seperti itu karena akibat dari sistem otot kerja jantung yang mulai melemah sehingga darah yang dipompa tidak bekerja secara normal dan pasokan darah dalam tubuh ke seluruh tubuh akan menjadi kacau.

Cara alami untuk mengobati penyakit lemah jantung, antara lain :

Resep 1

Bahan yang diperlukan

- 100 gr daun kenikir segar yang baru dipanen.
- 3 gelas air putih.

Cara menggunakan

- Cara pertama : daun kenikir yang anda konsumsi sebagai lalapan saat makan.
- Cara kedua : dengan mengukus daun kenikir hingga setengah matang, kemudian dimakan sebagai tambahan lauk.
- Cara ketiga : daun kenikir dapat anda rebus dalam 3 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Setelah air rebusan dingin, airnya diminum 2 kali sehari sebanyak 1 gelas.

Resep 2

Bahan yang diperlukan

- 4 jari rimpang bangle
- 1/2 cangkir air panas

Cara menggunakan

Rimpang bangle diparut terlebih dahulu, kemudian tambahkan air panas dan disaring. Airnya diminum secara teratur setiap sore sebagai cara mengobati lemah jantung.

Resep 3

Bahan yang diperlukan

- Ambil 3 lembar daun segar rante/doro gowak

- 5 butir buah yag ranum

1 gelas air panas.

Cara menggunakan

Bersihkan 3 lembar daun dan 5 butir buah yag ranum, tumbuk sampai halus dan tuangkan air panas segelas. Diamkan hingga hangat, lalu minum.

Resep 4

Bahan yang diperlukan

- Sepuluh gram umbi daun dewa

- air secukupnya.

Cara Menggunakan 

Tumbuk 10 gram umbi daun dewa hingga menjadi bubuk. Rebus umbi daun dewa dengan air hingga mendidih. Dinginkan lalu saring airnya. Gunakan secara teratur dua kali dalam sehari.

Cara mengobati lemah jantung lainnya antara lain dengan:

1. Menghindari stres yang dapat anda lakukan dengan tidak terlalu keras bekerja. Anda dapat menghilangkan rasa stres anda dengan melakukan beberapa kegiatan yang dapat menghibur anda. Seperti berkebun, jalan-jalan kepantai, atau dengan melakukan kegiatan berkemah di daerah pegunungan yang dapat anda lakukan dengan keluarga, saudara, bahkan teman-teman anda.

2. Menghilangkan kebiasaan buruk anda seperti merokok, candu, dll. Karena kandungan nikotin yang ada dalam rokok tidaklah baik untuk kesehatan tubuh anda terutama untuk jantung serta paru-paru anda.

3. Melakukan gaya hidup sehat dengan tidak mengkonsumsi makan makanan yang mengandung kadar lemak yang tinggi, seperti daging yang berlemak dan kulit ayam.  Sangat disarankan untuk anda memilih makanan yang berlemak rendah atau tidak berlemak. Serta memakan makanan yang mengandung antioksidan untuk membuang radikal bebas dalam tubuh anda. Radikal bebas yang disebabkan dari asap rokok, asap kendaraan bermotor. Makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti buah kiei, wortel, kentang, apel, kurma, kismis, dll yang mampu menjadi cara mengobati lemah jantung anda.

4. Melakukan olahraga ringan minimal 30 menit setiap harinya dan lima kali dalam satu minggu. Olahraga ringan yang dimaksud seperti bersepeda, jogging, jalan cepat, berenang, tenis, dan masih banyak lagi tergantung kegemaran anda. Olah raga ringan digunakan untuk melatih kerja jantung anda supaya normal kembali.

Penjelasan diatas mengenai cara mengobati lemah jantung, semoga bermanfaat bagi anda yang sedang membutuhkan info bagaimana cara untuk mengobati penyakit lemah jantung yang anda derita sekarang. Terima kasih.

 

Posted in Lemah Jantung | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Ciri-Ciri Penyakit Lemah Jantung

Ciri-ciri penyakit lemah jantung salah satunya seperti sesak nafas. Tugas utama jantung ialah memompa darah ke seluruh organ tubuh dan menampungnya kembali setelah dibersihkan di paru-paru. Kemampuan otot jantung melaksanakan tugas tersebut berangsur-angsur menurun sejalan dengan pertambahan usia anda. Untuk jantung anda tetap sehat, jantung anda membutuhkan banyak oksigen dan zat-zat gizi lain yang dibawa oleh darah. Lemah jantung biasanya diderita setelah anda mengalami sakit atau kondisi tertentu yang merusak organ tubuh manusia.

Penurunan kemampuan ini akan semakin mencolok bila ada keadaan lain yang turut mempengaruhi fungsi otot jantung tersebut termasuk ciri-ciri penyakit lemah jantung. Misalnya seperti, infeksi otot jantung/selaput otot (miokarditis/perikarditis), berkurangnya oksigen karena penyempitan pembuluh darah yang menyuplainya (penyakit jantung koroner), bertambahnya massa otot karena meningkatnya tekanan jantung (hipertensi) dll.

- Gangguan fungsi diastolik.

Gangguan fungsi diastolik dapat terjadi karena infark pada miokard, dan kardiomiopati, karena kelainan ini jantung tidak dapat memompa secara maksimal darah untuk memenuhi kebutuhan metabolisme tubuh. fungsi diastolik dapat terjadi karena adanya kelainan pada katup, contohnya adalah mitral stenosis. Hipertensi akan mengubah struktur/morfologi otot jantung dan berangsur-angsur akan mengurangi kemampuan elastisitasnya. Tekanan akhir relaksasi jantung turut meningkat, sehingga menyulitkan arus balik dari paru-paru memasuki serambi kiri jantung.

- Gangguan fungsi sistolik.

Apabila gangguan fungsi diastolik berjalan terus tanpa ada penanganan lebih lanjut, maka gangguan fungsi sistolik akan menyusul terganggu. Ciri-ciri penyakit lemah jantung akan terlihat semakin nyata. Biasanya ditandai dengan arus balik ke jantung yang makin terbendung, yang akan menimbulkan pembengkakan pada kedua tungkai. Tekanan darah yang biasanya tinggi, kini menjadi normal sampai dengan rendah, bergantung pada berat-tingginya lemah jantung. Demikian pun dengan sesak nafas yang dirasakan dari mulai sesak nafas yang ringan hingga lama kelamaan akan merasakan sesak nafas yang berat.

Adapun ciri-ciri penyakit lemah jantung yang suka dikeluhkan para penderita lemah jantung seperti:

1. Gampang lelah dan pening

Badan anda sering merasakan lemas disebabkan karena tidak normalnya pasokan darah dalam tubuh manusia. Sebaiknya anda segera mengecekkan kondisi jantung anda sebelum jangtung anda melemah.

2. Gejala sesak nafas

Apabila anda mengalami atau merasakan pernafasan anda yang tidak stabil atau yang sering disebut sesak nafas anda harus mewaspadainya. Sebab gejala tersebut biasanya salah satu gejala yang terkena penyakit asma. Namun, gejala sesak nafas ini juga mungkin merupakan salah satu gejala dari penyakit lemah jantung jantung. Dapat dijelaskan bahwa apabila ada penyakit lemah jantung kadang – kadang ada cairan dalam tubuh yang masuk ke dalam rongga paru – paru, maka akan sangat mengganggu udara ketika akan masuk ke dalam paru – paru anda, hingga akhirnya anda akan mengalami sesak nafas seperti tertimpa benda berat. Apabila ketika tidur atau saat anda beristirahat, anda mengalami sesak nafas, maka anda termasuk kedalam ciri-ciri penyakit lemah jantung.

3. Debaran jantung yang makin kencang atau disebut Palpitasi.

Geejala debaran jantung yang makin kencang patut untuk di waspadai juga. Karena gejala jantung yang sering berdebar kencang tanpa alasan sering muncul. Anda harus segera periksa ke dokter secepatnya untuk langkah selanjutnya. Biasanya Ciri-ciri penyakit lemah ini dibarengi dengan gejala penyakit lainnya.

Cara untuk mengurangi ciri-ciri penyakit lemah jantung yang muncul antara lain:

1. Menenangkan fikiran supaya tidak stress

Disaat anda mengalami stress karena kerjaan kantor atau masalah dirumah, tubuh anda akan mengeluarkan hormon cortisol yang dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat tubuh anda menderita stres yang berlebihan, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah dalam tubuh anda. Jadi sangat baik bila anda mampu menghindari stres yang anda rasakan di kantor atau pun di rumah. Stress dapat dihindari dengan melakukan kegiatan yang positif seperti menghibur diri dengan berlibur kepantai, berkemah ke gunung, atau melakukan kunjungan-kunjungan ke tempat wisata lainnya seperti kebun binatang atau musium yang baik untuk pengetahuan anak anda.

2. Berhenti merokok dan melakukan gaya hidup sehat.

Berhenti melakukan hal-hal yang membuat anda merasakan sesak nafas seperti kebiasaan anda merokok serta kebiasaan anda mengkonsumsi makan makanan yang berkadar lemak tinggi agar dapat mengurangi munculnya ciri-ciri penyakit pemah jantung. Perokok pasif sangat tidak baik bagi kesehatan jantung anda. Maka segera hentikan kebiasaan merokok anda demi kesehatan jantung anda.

Dengan gaya hidup sehat anda akan terhindar dari obesitas atau kegemukan yang dapat menyebabkan penyakit diabetes yang dapat mempercepat munculnya ciri-ciri penyakit lemah jantung pada tubuh anda. Kelebihan berat bandan akan meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidak normalan lemak dalam tubuh anda. Itulah sebabnya kenapa gaya hidup yang sehat dan pola makan yang tergaja harus anda terapkan dirumah.

3. Menyempatkan diri untuk berolahraga.

Anda harus menyempatkan diri untuk melakukan olahraga supaya terhindar dari ciri-ciri penyakit lemah jantung. Olahraga yang dapat anda lakukan sangat ringan seperti Berjalan kaki, jalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda, dll. Anda tidak perlu melakukan olahraga ringan ini secara berlebihan supaya dapat menguatkan kerja jantung anda serta dapat melancarkan peredaran darah di seluruh tubuh anda.

 

Posted in Lemah Jantung | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Penyakit Lemah Jantung

Penyakit lemah jantung atau yang sering disebut dengan jantung mengipas diakibatkan katup mitral pada jantung tidak bekerja dengan baik, sehingga suplai darah ke jantung dan paru tidak normal. Penyakit ini sering disertai dengan gejala sesak napas atau lemas. Gangguan terhadap katup mitral ini bisa juga disebabkan penyakit bawaan atau gangguan tekanan darah.

Jantung yang tidak dapat berfungsi dengan normal karena suatu penyakit. Lemah jantung menyebabkan darah berkumpul di kaki, mata kaki, dan tungkai. Kadang-kadang, hati juga membesar dan terasa sakit bila disentuh.

Penyakit lemah jantung terjadi karena jantung tidak dapat memompa jumlah darah yang cukup ke seluruh anggota badan. Hal ini disebabkan karena rusaknya fungsi-fungsi jantung, hipertensi, kurang darah, kelemahan pengisian jantung dan karena gangguan degupan jantung.

Seseorang yang memiliki penyakit lemah jantung ini umumnya menunjukkan gejala biasa yang mudah dikenali dan umum terjadi, seperti mudah letih, pembesaran hati dan jantung, sembab dan perut yang membesar.

Gangguan pada jantung yang disebabkan karena hipertensi mampu mengubah struktur otot jantung dan berdampak pada kurangnya kemampuan elastisitas otot jantung. Lambat laun, tekanan akhir relaksasi jantung ikut meningkat sehingga serambi kiri jantung sulit dimasuki arus balik dari paru-paru.

Akhirnya, cairan di paru-paru semakin mudah merembes masuk ke kantong-kantong udara. Disebabkan fungsi paru-paru terganggu, maka bisa menimbulkan sesak napas. Biasanya akan merasa lebih baik jika dalam posisi duduk atau setengah tidur.

Gangguan pencernaan. Dalam sebuah studi diketahui bahwa wanita dua kali lebih mungkin mengalami muntah, mual dan gangguan pencernaan selama beberapa bulan menjelang serangan penyakit lemah jantung dibandingkan dengan pria. Kondisi ini terjadi karena sumbatan lemak di arteri akan mengurangi suplai darah ke jantung yang biasanya terjadi di dada kadang bisa muncul di perut.

Gangguan lainnya yang anda alami saat terserang lemah jantung adalah saat anda merasakan detak jantung anda yang cepat tanpa ada alasan apapun dan anda harus melakukan pemeriksaan ke dokter pribadi atau dokter yang spesialis. Dan anda mulai merasakan mudah lelah dan pening pada kepala yang disebabkan oleh pasokan darah kedalam tubuh anda yang tidak bekerja dengan baik.  Agar kinerja jantung anda tidak melemah alangkah baiknya periksa secara rutin dan berolah raga yang ringan. Hindari kebiasaan buruk seperti minuman keras, candu, merokok atau lainnya. Selain itu imbangilah dengan gaya hidup sehat dengan makan berbahan alami.

Penyebab dari penyakit lemah jantung adalah:

- Terjadinya kerusakan pada fungsi jantung yang diakibatkan dari tekanan darah tinggi dan serangan lemah jantung.

- Adanya kelebihan tekanan pada jantung anda.

- gangguan detak jantung.

- Adanya penyekatan aliran darah dari jantung serta penyakit anemia yang dapat menyebabkan aliran darah melemah.

Cara Pencegahan Penyakit Lemah Jantung:

- Melakukan olah raga dapat mengurangi risiko anda terserang gejala lemah jantung. Dengan anda melakukan olahraga minimal 30 menit setiap haranya dan lima kali setiap minggunya, anda sudah membuktikan bahwa anda menyayangi kesehatan jantung anda. Olah raga ini dapat anda lakukan bersama anak dan istri/suami anda. Seperti melakukan olah raga jogging setiap hari minggu bersama anak anda, dan masih banyak lagi contoh olahraga yang bisa anda ambil.

- Mengkonsumsi antioksidan yang terkandung dalam buah-buahah seperti apel, blueberry, jeruk, anggur merah, dan masih banyak lagi lainnya. Selain buah, didalam sayur juga terdapat antioksidan yang tinggi seperti sayur bayam, wortel, kentang, dan masih banyak lagi. Antioksidan berguna untuk membuang radikal bebas dalam tubuh manusia yang mengakibatkan adanya endapan pada pembuluh darah serta menyebabkan penyumbatan.

- Membatasi makanan berlemak berhenti mengkonsumsi makan makanan yang mengandung lemak tinggi seperti permen, pure kentang, ek krim, daging olahan, dll. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan darah tinggi yang menimbulkan munculnya penyakit diabetes yang mampu menjadi penyakit lemah jantung apaila anda tidak dapat menjaga makanan yang anda konsumsi.

Penerapkan pola makan sehat seperti makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang. Kurangi memakan seafood karena memiliki kandungan kolesterol yang tinggi serta dapat membahayakan kesehatan jantung anda. Anda dapat menggoreng menggunakan minyak zaitun, karena minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit hingga bisa menjadi pilihan yang bagus apabila mengolah makanan dengan cara digoreng. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat berlebih, Karena bila sudah berada dalam tubuh kerbohidrat tersebut akan dipecah dan berubah menjadi lemak. Ada baiknya anda mengkonsumsi oat atau gandum yang dapat menjaga jantung anda untuk tetap sehat. Pola makan yang tidak berlebihan dapat membantu anda terhindar dari kegemukan, karena apabila anda salah satu orang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 centimeter, maka anda harus lebih berhati-hati karena anda akan berisiko besar terserang penyakit lemah jantung ini.

Cara mengobati penyakit lemah jantung secara alternatif sangat dianjurkan namun tidah boleh sembarangan. Karena jantung adalah salah satu organ tubuh manusia yang paling sensitif. Kenali gejala yang mucul pada diri anda dan segera konsultasikan dengan dokter atau lakukan pemeriksaan di rumah sakit atau pusat kesehatan disekitar rumah anda.

 

Posted in Lemah Jantung | Tagged , , , , , , | Leave a comment